Спецпроект команды МЕЧТАШОП "Счастье это..." часть 6
Неважно, что происходит, важно, как Вы к этому относитесь. Коротко о рефрейминге и как помочь ленивцу?Где-то далеко в джунглях жил очень мнительный ленивец Лео. Как и все свои сородичи он был очень ленивым, только почему-то сильно стеснялся и переживал по этому поводу.
И вот однажды прямо над ним пролетел самолёт. Его Лео, конечно, не успел заметить.
Через неделю возле любимого дерева он с удивлением обнаружил книжку со странным названием «НЛП». Открыв случайную страницу он прочитал:
Рефрейминг - переосмысление и перестройка мировосприятия с целью избавления от неудачных стереотипов мышления.
Рефрейминг делится на рефрейминг смысла и рефрейминг контекста.
При рефрейминге смысла признаётся сам факт, но не принимается его оценка.
Например: Человек весит 120 кг — этот факт принимается. Но не признаётся оценка: «Я толстый», а вместо этого утверждается: «Я солидный! Мощный! Крепыш!»
«А это идея!» - подумал ленивец.
При рефрейминге контекста принимается вся ситуация в целом, но её понимание (значение) смещается совсем в другую сторону.
Например: наш полный человек принимает и факт (большой вес) и оценку (Я толстый), но меняет их значение: «Да, я толстый, зато ветром не сдует!», «Хорошего человека должно быть много!». Ситуация не изменилась, но приобрела совсем другое значение.
«Просто замечательно!» - торжествовал Лео.
С тех пор наш герой зажил весело и счастливо.
Таким образом, рефреймиг позволяет нам жить намного счастливее.
Что отчасти иллюстрируется в нашем спецпроекте, казалось бы:
обычная гречка с котлетами
последнее пирожное
отсутствие фотоаппарата
опасная табличка
детская игровая комната
облака в небе
вечерний выход на балкон
Простыми словами суть рефрейминга можно сформулировать известным выражением:
Неважно, что происходит, важно, как Вы к этому относитесь!
За сим прощаюсь. Продолжение следует... Читайте наш блог и будьте счастливы!
Рекомендуемые товары
Часы оправдание опозданиям
Такие часы - идеальное решение для тех, кто часто опаздывает! Просто покажите свои часы - и все пойм..
595.00 р.